Jual Aneka Culture Mikroba
Telp. 087731375234
Buah
naga (Dragon fruit) adalah tanaman jenis kaktus dari marga Hylocereus dan
Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan
namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan,
Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di
Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar
pada malam hari.
Pada
tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Prancis dari Guyana ke Vietnam sebagai
tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa
berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung
naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di
antara warna naga-naga yang hijau. Kebiasaan inilah yang membuat buah tersebut
di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai
Thang Loy (Buah Naga). Istilah Thang Loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan
negara lain yang berbahasa Inggris sebagai Dragon Fruit (Buah Naga).
Buah naga dipercaya memiliki banyak
khasiat bagi kesehatan, diantaranya adalah:
1. Menurunkan berat
badan
Buah naga berkhasiat menurunkan berat badan. Perlu diketahui
bahwa kandungan buah naga sangat tinggi protein, namun rendak lemak dan
karbohidrat. Tentu saja buah ini bisa menjadi pilihan camilan yang tepat bagi
Anda yang sedang dalam program diet.
2. Menurunkan
kolesterol
Buah naga mengandung B3 yang baik untuk menurunkan kadar
kolesterol. Oleh karena itu, manfaat buah naga akan sangat dirasakan oleh
penderita kolesterol tinggi jika dokonsumsi secara rutin.
Makan buah naga secara rutin juga dapat mencegah penyakit stroke
dan jantung koroner akibat kadar kolesterol yang terlalu tinggi.
3. Mengatasi diabetes
Bukan hanya berguna bagi penderita kolesterol tinggi, manfaat
buah naga merah dapat dirasakan oleh penderita diabetes. Rasanya yang manis
sama sekali karena kandungan glukosa, tidak akan berpengaruh buruk pada
penderita diabetes.
4. Meningkatkan
stamina
Ketika musim berganti atau pancaroba, ada baiknya Anda
mengonsumsi buah-buahan. Berkaitan dengan hal ini, tingginya antioksidan dan kandungan
vitamin buah naga merah ternyata mampu menambah stamina tubuh kita agar
tak mudah sakit.
5. Meredakan sakit
tenggorokan dan sariawan
Saat sakit tenggorokan dan sariawan tentu Anda merasa tidak enak
makan dan minum. Rasa perih di mulut dan tenggorokan pun membuat kita lebih
memilih menahan rasa lapar daripada harus makan. Anda sering atau pernah
mengalaminya?
Nah, kalau
begitu konsumsilah buah naga merah!
Kandungan buah naga merah yang kaya akan vitamin C tentu sangat
efektif untuk menyembuhkan dan mengobati sariawan dan sakit tenggorokan. Selain
itu, teksturnya yang lembut pun akan meringankan kerja mulut dan tenggorokan.
6. Meredakan asma
Para penderita asma tentunya akan sangat merasa tersiksa ketika
kambuh. Mungkin Anda tahu terdapat banyak sekali pengobatan asma. Nah, jika Anda adalah seorang penderita asma dan mau pengobatan
yang enak, cukup konsumsi buah naga secara rutin.
Vitamin B3, salah satu kandungan buah naga ini juga
terbukti mampu meredakan asma. Oleh karena itu, buah ini sangat bagus untuk
dikonsumsi ketika kambuh atau lebih baik lagi jika dikonsumsi secara rutin agar
asma tak kambuh.
7. Meredakan batuk
Vitamin B3 yang ada dalam kandungan buah naga merah juga dapat
meredakan batuk membandel. Manfaat buah naga merah ini tetunya akan sangat
berguna, mengingat batuk adalah penyakit yang sulit disembuhkan meski sudah
meminum obat.
Bila Anda sedang batuk dan tak kunjung sembuh, maka coba imbangi
dengan mengonsumsi buah naga. Perlu diingat, buah naga ini membantu meredakan
dan mencegahnya, jadi Anda harus tetap meminum obat batuk, ya!
8. Menstabilkan darah
tinggi
Kandungan gizi pada buah naga juga sangat bagus dikonsumsi oleh
penderita darah tinggi. Vitamin B3 mampu berperan nebstabilkan tekanan darah
jika kita rutin mengonsumsinya.
9. Melancarkan
pencernaan
Punya masalah pencernaan?
Sebaiknya mulai mempertimbangkan untuk mengonsumsi buah naga
secara rutin. Kandungan serat buah naga yang sangat tinggi terbukti dapat
melancarkan pencernaan. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga secara rutin setiap
hari.
10. Menguatkan jantung
Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang penting, namun
banyak juga yang mengalami penyakit jantung. Sebenarnya, penyakit mematikan ini
bisa dihindari sejak dini dengan berbagai cara, yaitu mengonsumsi makanan sehat
dan berolahraga.
Kandungan phytochemical
captin yang ada di dalam buah naga ini berperan memperkuat
jantung. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga secara
rutin mulai dari sekarang.
11. Mencegah
osteoporosis
Salah satu manfaat buah naga merah yang dapat dirasakan secara
jangka panjang adalah mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan
tulang. Ini didukung dengan adanya kalsium organik di dalam kandungan buah
naga.
12. Mencegah kanker
Khasiat buah naga yang lainnya adalah mencegah kanker karena
mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan ini akan mampu mencegah
kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Pencegahan kanker tentu tidak hanya dengan mengonsumsi buah
naga, namun perlu diimbangi juga dengan pola hidup sehat. Anda tetap harus
memerhatikan asupan makanan dan juga mengimbanginya dengan berolah raga.
13. Mencegah penuaan
dini
Ternyata ada juga khasiat buah naga untuk kencantikan, yaitu
memperlambat penuaan dini. Hal ini pun tentunya baru akan terbukti jika
mengonsumsi buah naga secara rutin. Kandungan antioksidan yang tinggi akan
membantu mengencangkan kulit dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.
14. Mencegah anemia
Kandungan gizi pada buah naga yang kaya zat besi ini baik
untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Kandungan buah naga
ini juga membantu memproduksi sel darah merah, yang kemudian membantu dalam
oksigenasi yang tepat dari organ-organ vital.
15. Membantu perawatan
rambut
Menambahkan buah naga ke dalam diet harian Anda membantu menjaga
rambut tetap sehat dan berkilau. Nutrisi dalam jumlah besar membantu mengurangi
kerusakan pada rambut oleh bahan kimia yang hadir dalam pewarna rambut. Ini
juga membantu meningkatkan tekstur dan mengembalikan kilau rambut Anda.
16. Menyehatkan mata
Buah naga diketahui menghambat pertumbuhan sitokrom P450
manusia, protein yang ditemukan di hati. Protein ini sering dikaitkan dengan
terjadinya glaukoma bawaan. Juga, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam
jurnal Food Chemistry,
kandungan beta-karoten dalam buah ini membantu mencegah degenerasi makula dan
pembentukan katarak dengan melindungi mata dari radikal bebas berbahaya.
17. Baik untuk
kehamilan
Buah naga bermanfaat bagi wanita hamil karena mengandung zat
besi, vitamin B, dan folat. Studi menunjukkan bahwa zat besi membantu mencegah
kekurangan hemoglobin dan juga dalam mencegah terjadinya anemia. Vitamin B dan
folat membantu mencegah cacat lahir dan meningkatkan energi.
Sifat pencahar ringan dari buah naga juga membantu melunakkan
tinja dan mengatur pergerakan usus. Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya
membantu perkembangan tulang janin, sehingga sangat membantu menyehatkan
kehamilan. Kadar kalsium dan magnesium yang tinggi juga membantu melawan
osteoporosis pada wanita pascamenopause.
18. Meningkatkan
kecerdasan otak
Buah naga mengandung vitamin B dan kaya akan vitamin C, yang
keduanya membantu menjaga membran sel tetap sehat. Aktivitas vitamin ini dapat
membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak!
19. Mengobati jerawat
Jerawat biasanya disebabkan oleh kulit berminyak yang ditandai
pada masa-masa awal pubertas, terkadang kemunculan jerawat sampai Anda
menginjak usia 30. Benar-benar menyebalkan bukan?
Tenang, sekarang ada solusi alami yang bisa dicoba. Anda bisa
bisa menggunakan masker buah naga berdaging putih, karena mengandung banyak
vitamin C.
Caranya, haluskan ¼ buah naga menggunakan garpu. Kemudian
oleskan menggunakan bola kapas pada permukan kulit wajah yang berjerawat untuk
menhindari penyebaran bakteri dari tangan. Bila sudah 20 menit, bilaslah
menggunakan air hangat. Lakukan cara ini dua kali setiap minggu untuk kulit
yang sempurna dan bebas jerawat.
20. Manfaat untuk
kesehatan lainnya
Buah naga merah mengandung banyak vitamin C dan memiliki
kandungan serat yang tinggi. Buah ini juga merupakan sumber potasium dan fosfor
yang baik, serta mineral lain dan vitamin B kompleks. Buah naga merah kaya akan
protein, antioksidan (dari betacyanins), likopen, dan karoten.
Manfaat buah naga merah kering bahkan memiliki sepuluh kali
lipat berkat nutrisi dari buah segar. Manfaat buah naga termasuk mencerahkan
kulit dan melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet.
Kandungan Gizi pada
Buah Naga
Berikut ini berbagai kandungan buah naga yang bermanfaat untuk
menyehatkan tubuh Anda:
1. Jumlah kandungan
buah naga
Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai
penghilang dahaga. Kandungan buah naga juga terdiri dari kadar air yang tinggi,
yaitu sekitar 90% dari berat buah.
Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18
briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan
maupun selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera.
Secara umum, pakar sependapat dan mengakui kandungan buah naga
kaya akan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk
kesihatan berbanding buah-buahan lain yang diimpor.
Menurut AL Leong dari Johncola
Pitaya Food R&D, organisasi yang meneliti buah naga merah, buah kaktus madu itu
cukup kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu
meningkatkan daya tahan dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah naga merah sangat baik
untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan
menetralkan toksik dalam darah. “Penelitian juga menunjukkan buah ini bisa
mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam
darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh,” katanya.
Berikut jumlah kandungan buah naga yang bisa Anda peroleh:
·
Kadar Gula: 13-18 briks
·
Air: 90 %
·
Karbohidrat: 11,5 gr
·
Asam: 0,139 gr
·
Protein: 0,53 gr
·
Serat: 0,71 gr
·
Kalsium: 134,5 mg
·
Fosfor: 8,7 mg
·
Magnesium: 60,4 mg
·
Vitamin C: 9,4 mg
2. Kandungan nutrisi
buah naga
Secara keseluruhan, berikut kandungan nutrisi di setiap buah
naga:
·
Protein (meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan
jantung)
·
Serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan diet)
·
Karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya
penyakit)
·
Kalsium (menguatkan tulang)
·
Zat besi (menambah darah)
·
Vitamin B1 (mencegah demam badan)
·
Vitamin B2 (menambah selera makan)
·
Vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol)
·
Vitamin C (menambah kehalusan kulit dan mencegah jerawat).
0 komentar:
Posting Komentar